 a
Bolzano
La due giorni di Cycling Indoor
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Domenica 17 marzo 2014, sono stato, insieme
a Donatella, a Bolzano per vedere mia figlia
Alessandra impegnata in una due giorni di
Spinning. Partenza da Meano alle 10,0 con
arrivo al PalaResia alle 11. Qualche
problemino per il parcheggio, non c'è un
buco e i vigili, quì si aggirano come
falchi, pronti a fare multe salatissime. Con
un pò di fortuna trovo un posto, perchè uno
se ne stava andando via, proprio davanti al
palazzetto. Il gruppo di mia figlia,
impegnato fin da sabato 16, è in
arrivo, la prima spinnata oggi la farà alle
12.30 e la seconda, il pomeriggio alle 15.30
e poi se ne ripartiranno per Monza in
serata. Sono quì per assistere ad un
avvenimento, che non avrei immaginato si
potesse verificare, tanti a pedalare in un
palazzetto dello sport. All'ingresso del
palazzetto tanta gente vestita come Pantani,
maschi, femmine, giovani e adulti sulla
cinquantina, stanno sdraiati a prendersi il
sole in attesa del loro turno di pedalata.
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A questa 10° edizione di Cycling Indoor (pedalata
su bicicletta stazionaria a tempo di musica),
sono arrivati in 1100 ed ecco perchè è
considerata la più importante d’Europa. La
manifestazione è composta di 9 ride da 60 minuti,
suddivise in due giorni ed è aperta a tutti, e
consente ad appassionati e non di condividere le
emozioni di questo spettacolo sportivo: a
disposizione 500 bike nel Palazzetto dello sport
di Via Resia. L'incasso di 6000 euro sarà
devoluto ad Amnesty International. Questo
meeting nasce dieci anni fa da un progetto di
Moreno Mignanelli (istruttore indoor cycling e
Formatore a livello italiano) e di Giancarlo
Formento (Ingegnere tecnico del suono e
fornitore di impianti audio eventi). L’intento
era quello di organizzare un evento di indoor
cycling e di farlo crescere negli anni per
portarlo ad essere uno dei più grandi in Europa.
Nonostante la posizione decentrata, la location
ideale fu identificata nel palazzetto dello
sport di Bolzano, sito in via Resia, e da lì si
iniziò con il primo appuntamento svoltosi nel
marzo
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del 2005: circa un centinaio di bike
allora e 4 distinte ore di pedalata con
istruttori diversi. L’indoor Cycling è una
disciplina che si sviluppa con una bicicletta
Stazionaria che simula percorsi ciclistici Out
Door (all’aperto) grazie all’ausilio di un
istruttore, di tecniche di Training fisico e
mentale il tutto con l’ausilio della musica e
filmati riguardanti gare ciclistiche all'aperto.
Oggi le bike erano circa cinquecento e al ritmo
di una musica assordante si è dato inizio al
ride. Io è Donatella eravamo seduti sulle
gradinate del palazzetto, incuriositi, a vedere
queste cinquecento persone, che pedalavano in
maniera sincronizzata e durante l'ora loro
dedicata accelerare la pedalata nel classico
movimento da seduti e in piedi sui pedali, dando
delle accelerate pazzesche, che avrebbero fatto
saltare in gola il quora a chiunque non si fosse
preparato in palestra per almeno un anno. Dopo
una ventina di minuti l'aria all'interno del
palazzetto sarà aumentata almeno di 2 gradi a
causa del calore generato dai 500 corpi
impegnati sui pedali e l'aria, solcata da
colaratissime luci laser sembrava annebbiarsi a
causa del vapore acqueo emesso dai corpi, spinti
al massimo sforzo. |
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Mia
figlia, gettate le racchetta da tennis in soffitta è
diventata un appassionata dello Spinning, o Cycling
Indoor, che è una delle discipline che in questo
inizio di terzo millennio, ha incontrato maggiore
successo e popolarità, grazie al suo mix di ricerca
della forma atletica e divertimento. Si pedala in
gruppo su un'apposita bicicletta seguendo le
indicazioni di un istruttore, cercando il
sincronismo con una musica di sottofondo che varia
in funzione del tipo di attività che si sta
svolgendo (new age per la pedalata rilassante; rock
per il jumping; dance per l'arrampicata e così via)
e immaginando scenari naturali entro cui gestire lo
sforzo fisico. E’ vero, non è come pedalare all’aria
aperta, ma con un po’ di fantasia si può
tranquillamente pensare di muoversi attraverso
distese pianeggianti, percorsi montani, dolci salite
collinari. |
I gruppi
muscolari interessati sono praticamente gli stessi del
ciclismo: i muscoli delle gambe, dei glutei, i dorsali, i
bicipiti e tricipiti, pettorali e addominali. Gli apparati
cardiovascolare e cardiorespiratorio si potenziano; l’umore
migliora, come in tutte le attività motorie che rilasciano
endorfine; aumentano la capacità di concentrarsi e la
fiducia nelle proprie capacità, dal momento che di lezione
in lezione il programma di allenamento diviene più
impegnativo, con obiettivi da raggiungere, come ad esempio
una scalata in montagna, più difficoltosi.
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